• Login
Rabu, Juli 16, 2025
No Result
View All Result
MEDIA SANTRI
  • SANTRI
  • PESANTREN
  • TOKOH
  • OPINI
  • SANTRI
  • PESANTREN
  • TOKOH
  • OPINI
No Result
View All Result
MEDIA SANTRI

Buah dan Sayur Berwarna Hijau dan Oranye Efektif Mencegah Kanker

Rafiif Izaaz Subardi Rafiif Izaaz Subardi
Selasa, 12 Januari 2021
Buah dan Sayur Berwarna Hijau dan Oranye Efektif Mencegah Kanker
9
BAGIKAN

Penyakit kanker selama ini menjadi momok bagi masyarakat dan

menjadi salah satu penyebab tertinggi kematian di Indonesia yang temyata dipicu juga oleh pola makan yang tidak seimbang ataupun pencemaran makanan, dikutip dari buku Genius Printika.

ARTIIKEL TERKAIT

Isra Mi’raj: Momen Refleksi Spiritual dan Kebangkitan Umat

Kolaborasi Santri dan Pengurus: Bersama Membangun Renovasi Pondok Pesantren Darul Falah

Memperingati Isra Mi’raj di Pondok Pesantren Darul Falah Subang, Ustd Ahmad Syarifudin, S.H Paparkan Hikmah yang Bisa Diambil

Namun, menurut Dr. Ir. Francisca Zakaria, MSc. peneliti dan pengajar di Fakulas Teknologi Pertanian (Fateta) Institut Pertanian Bogor (1PB),kanker sebenarnya bisa dicegah, dan hal ini dilakukan dengan memperbaiki konsumsi makanan. “Diantaranya adalah sayur dan buah yang berwana hijau sepeti brokoli, paria dan cincau hijau yang mengandungkhlorofil. Selain itu, wortel, tomat, jeruk dan makanan lain yang berwarna oranye yang kaya akan karoten juga sangat membantu pencegahan kanker.

Kanker merupakan penyakit tidak menular yang berawal dari perubahan materi genelika, atau DNA, yang ada pada sel normal dan menghasilkan sel yang tidak sama lagi dengan induknya. “Inilah yang disebut
mutasi gen dan 15 persen diantaranya terjadi karena keturunan, sedangkan sisanya disebabkan faktor luar tubuh seperti virus, infeksi berkelanjutan, polusi udara, radiasi, dan bahan kimia asing pada makanan.

Dengan melihat data bahwa 85 persen kanker disebabkan oleh faktor luar, maka kanker sebenarnya bisa dicegah. Hal itu dapat dilakukan dengan memperbaiki konsumsi makanan sehingga diperoleh semua 44 jenis zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh secara cukup dan tersedia setiap saat. Pada dasarnya tubuh manusia mempunyai sistem imun yang
ajaib yang dapat memberantas segala macam mikroorganisme termasuk virus dan juga membunuh sel kanker.

Oleh karena itu, sistem imun ini membutuhkan zat gizi yang cukup sehingga dapat menjadi “Naturai Kiler” ( pembunuh alami) pada sel yang ter mutasi dan terinfeksi Virus. Salah satu yang dapat merangsang keaktifan sistem imun ini diantaranya adalah jahe dan beberapa jenis jamur.

Cara lainnya adalah mencegah masuknya senyawa-senyawa karsinogenik dengan menghindari makanan yang mengandung residu pestisida, logam-logam berat, bahan-bahan kimia yang ada di makanan, obat-obatan yang berlebihan, debu, senyawa buangan dari industri dan kendaraan, serta asap rokok.

Selain itu, juga dengan memperbaiki sistem detoksifikasi tubuh dan juga dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti karotenoid, vitamin A,C, E, senyawa ” flavonoid ” , “isoflavone”, ” isotionoid”, “khlorofil”, dan ” Fenol” Sederhana yang dapat jadi tameng penceghan.

Makanan-makan yang mengandung zat-zat tersebut ternyata tidak lah sulit untuk menemukan dan mengkonsumsinya karena banyak bahan-bahan makanan tersebut yang biasa ditemui sehari-hari, yakni sayur dan buah yang berwarna hijau serta oranye tersebut.

Konsumsilah sayur dan buah-buahan sedikitnya mencapai 400-800 gram perhari untuk mendapatkan zat antioksidannya. Untuk zat gizi dan protein sebaiknya diperoleh melalui ikan, daging, putih telur, susu dan kacang-kacangan. Sedangkan untuk karbohidrat, konsumsi yang dianjurkan adalah beras, jagung, terigu dari gandum utuh, singkong, Ubi jalar, talas, ataupun pisang.

Kuhusu untuk konsumsi lemak, gunkanalah lemak nabati yang kaya akan linoleat, dan asam oleat yang banyak terdapat di jagung, kedelai, serta alpukat.

Share4Tweet2SendSend

BACA JUGA

Isra Mi’raj: Momen Refleksi Spiritual dan Kebangkitan Umat

Isra Mi’raj: Momen Refleksi Spiritual dan Kebangkitan Umat

Rafiif Izaaz Subardi
Sabtu, 18 Januari 2025
0

SANTRI.MEDIAJABAR.COM – Guna meningkatkan kualitas keimanan dan keteladanan kepada Baginda Rasulullah, seluruh Santri dan masyarakat beserta Jama’ah Kampung Patrol RT....

Kolaborasi Santri dan Pengurus: Bersama Membangun Renovasi Pondok Pesantren Darul Falah

Kolaborasi Santri dan Pengurus: Bersama Membangun Renovasi Pondok Pesantren Darul Falah

Rafiif Izaaz Subardi
Sabtu, 28 Desember 2024
0

SANTRI.MEDIAJABAR.COM, SUBANG - Pondok Pesantren Darul Falah Subang sedang melaksanakan program renovasi yang melibatkan sebagian santri dan kalangan pengurus pesantren....

Memperingati Isra Mi’raj di Pondok Pesantren Darul Falah Subang, Ustd Ahmad Syarifudin, S.H Paparkan Hikmah yang Bisa Diambil

Memperingati Isra Mi’raj di Pondok Pesantren Darul Falah Subang, Ustd Ahmad Syarifudin, S.H Paparkan Hikmah yang Bisa Diambil

Rafiif Izaaz Subardi
Sabtu, 17 Februari 2024
0

SANTRI.MEDIAJABAR.COM - Guna meningkatkan kualitas keimanan dan keteladanan kepada Baginda Rasulullah, seluruh Santri dan Alumni beserta Jama'ah Pondok Pesantren Darul...

Masih Layakkah Tasikmalaya Dijuluki Kota Santri? Simak Berikut Jawabannya!

Masih Layakkah Tasikmalaya Dijuluki Kota Santri? Simak Berikut Jawabannya!

Media Santri
Rabu, 7 Februari 2024
0

MEDIASANTRI - Memiliki jumlah pondok pesantren terbanyak di Jawa Barat, Kabupaten Tasikmalaya tidak heran jika dijuluki sebagai kota santri atau...

Suara Film One Piece Ternyata Pengisinya Adalah Santri dan Siswa Madrasah

Suara Film One Piece Ternyata Pengisinya Adalah Santri dan Siswa Madrasah

Rafiif Izaaz Subardi
Minggu, 3 September 2023
0

SANTRI.MEDIAJABAR.COM, JAKARTA - Maher Khairi Geubrillah siswa MTSN Kota Tangerang dan Iqlima Aydin Neubrillah santri Pesantren Mahasina Bekasi ikut terlibat...

Komunitas Way Act-Sukses Laksanakan Pelatihan Kepemimpinan Ponpes Darul Falah

Komunitas Way Act-Sukses Laksanakan Pelatihan Kepemimpinan Ponpes Darul Falah

Rafiif Izaaz Subardi
Rabu, 9 Agustus 2023
0

SANTRI.MEDIAJABAR.COM, SUBANG - 18 Juli, Komunitas Way Actmenggelar kegiatan dengan tema “Training Leadership” yang diselenggarakan di ponpesDarul FalahCimanggu, Kec. Cisalak,...

Next Post
Babinsa Serka TNI AD Uu Gunawan Tinjau Kegiatan Santri Ponpes Darul Falah Cimanggu

Babinsa Serka TNI AD Uu Gunawan Tinjau Kegiatan Santri Ponpes Darul Falah Cimanggu

Discussion about this post

Redaksi

Kompleks PIP Darul Falah, Jl. Patrol-Panyeredan, RT.11/04 Desa Cimanggu, Kec. Cisalak, Subang 41283

Telepon: 0260-4741653

Informasi

MEDIA JABAR GRUP Membuka Peluang Kolaborasi, Cek Syaratnya

Tentang

MEDIA SANTRI (santri.mediajabar.com) adalah portal berita yang dikelola oleh para santri, dan merupakan bagian dari MEDIAJABAR.COM atau PT Media Jabar Grup, sebuah portal berita hiperlokal yang berkantor pusat di Kabupaten Subang, Jawa Barat.

  • Redaksi
  • Tentang
  • Kontak
  • Pedoman Media Siber

Copyright © 2020 MEDIASANTRI. - All right reserved.

No Result
View All Result
  • SANTRI
  • PESANTREN
  • TOKOH
  • OPINI

Copyright © 2020 MEDIASANTRI. - All right reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In